1
Вводная часть. Короткий инструктаж о важности правильного дыхания, созидательных мыслей и телесного расслабления.
2
Практическая часть. Работа с инструктором, который проконтролирует корректность выполнения асан и подскажет наиболее предпочтительные именно для вас.
3
Далее сеансы выстраиваются на основе уровня подготовки ученика. Согласно отзывам, регулярные практики позволяют повысить стрессоустойчивость, избавиться от дискомфортных ощущений в мышцах, улучшить моральное и физиологическое здоровье.